Zabieg osoczem bogatopłytkowym PRP lub fibryną PRF to inwestycja w siebie – i warto zadbać o to, żeby Twoja krew była w jak najlepszej kondycji. To, co wypijesz i zjesz w dniach poprzedzających zabieg, ma realny wpływ na jakość uzyskanego preparatu, a co za tym idzie – na efekty całego zabiegu. Poniżej znajdziesz konkretne wskazówki, które przygotowujemy dla każdej pacjentki w gabinecie Pretty Woman w Nowym Targu.
1. Nawodnienie – soki warzywne to najlepszy wybór
Najważniejsza rzecz przed zabiegiem to nawodnić organizm – i to zrobić dobrze. Sama woda to dobra podstawa, ale soki warzywne nawadniają głębiej i efektywniej. Dlaczego? Bo zawierają elektrolity – potas, magnez, sód – które pomagają wodzie zatrzymać się w komórkach, a nie od razu ją wydalić. Dobrze nawodniony organizm to krew, która lepiej się pobiera i wiruje, co bezpośrednio przekłada się na jakość fibryny lub osocza.
Idealne napoje na 2–3 dni przed zabiegiem:
🥕 Świeży sok marchwiowy – bogaty w potas i beta-karoten
🫐 Sok z buraka – świetne źródło elektrolitów i żelaza, wspiera dotlenienie krwi
🥬 Sok z selera naciowego – jeden z najlepszych naturalnych źródeł sodu i potasu
🍋 Woda z cytryną i szczyptą soli himalajskiej – prosta domowa woda elektrolitowa
💧 Woda niegazowana – jako uzupełnienie przez cały dzień
Cel: minimum 2–2,5 litra płynów dziennie przez 2–3 dni przed zabiegiem, z naciskiem na soki warzywne rano i wodę w ciągu dnia.
2. Dobry sen – organizm regeneruje się nocą
Niedobór snu podnosi poziom kortyzolu (hormonu stresu), który może negatywnie wpływać na aktywność płytek krwi. Postaraj się wysypiać przez co najmniej 2–3 noce przed zabiegiem – ideałem jest 7–8 godzin. Jeśli byłaś mocno zmęczona lub nie spałaś dobrze, powiedz o tym specjalistce w gabinecie.
3. Czego unikać przed zabiegiem
Niektóre substancje mogą obniżyć jakość fibryny lub osocza. Na 5–7 dni przed zabiegiem unikaj:
🚫 Alkohol – nawet w małych ilościach osłabia aktywność płytek krwi. Minimum 5 dni przed zabiegiem – zero alkoholu.
🚫 Mocna kawa i herbata w nadmiarze – działają odwadniająco, uzupełniaj je sokiem lub wodą.
🚫 Wysoko przetworzona żywność, fast food, słodzone napoje gazowane – obciążają organizm i mogą wpływać na stan zapalny.
4. Idealne śniadanie w dniu zabiegu
Nie przychodź na czczo – zjedz lekki, odżywczy posiłek 1–2 godziny przed wizytą. Idealne śniadanie przed zabiegiem PRP lub PRF to takie, które dostarcza elektrolitów, żelaza i witaminy C:
🥤 Szklanka świeżego soku warzywnego (burak + marchew + seler) – elektrolity i żelazo na start
🥚 Jajka na miękko lub omlet z warzywami – białko i żelazo
🍊 Świeże owoce bogate w witaminę C (kiwi, pomarańcza, papryka) – wspomagają wchłanianie żelaza i produkcję kolagenu
🌾 Owsianka z orzechami i owocami – powolne uwalnianie energii, magnez
🥗 Garść szpinaku lub jarmużu – witamina K wspierająca pracę płytek krwi
5. Gdzie można aplikować fibrynę i osocze?
Fibryna PRF i osocze PRP to metody wyjątkowo wszechstronne – można je stosować praktycznie w dowolnym miejscu na ciele, gdzie tkanki potrzebują regeneracji i odżywienia:
✨ Twarz – odmładzanie, poprawa kolorytu, redukcja zmarszczek i utrata objętości
👁 Okolice oczu – regeneracja delikatnej skóry, redukcja cieni i zmęczonego wyglądu
🌸 Szyja i dekolt – ujędrnienie, redukcja przebarwień i drobnych zmarszczek
💆 Skóra głowy – wzmocnienie i zagęszczenie włosów, leczenie łysienia
🤲 Dłonie – odmładzanie skóry rąk, poprawa nawilżenia i elastyczności
🦵 Blizny i rozstępy – stymulacja przebudowy tkanki łącznej
🦴 Kolana i stawy – regeneracja tkanek, łagodzenie bólu i sztywności (wskazania ortopedyczne)
Krótka lista kontrolna przed zabiegiem
✔ Pij soki warzywne i wodę – min. 2–2,5 l płynów dziennie przez 2–3 dni
✔ Wysypiaj się – min. 7–8 godzin przez kilka nocy przed wizytą
✔ Odstaw alkohol na 5–7 dni przed zabiegiem
✔ Jedz warzywa bogate w żelazo, witaminę C i elektrolity
✔ Zjedz lekki posiłek przed wizytą – nie przychodź na czczo
